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Elegir tu ropa de bicicleta

Como reveló una encuesta reciente, aproximadamente 90 millones de estadounidenses adultos andan en bicicleta una vez al año, aproximadamente 30 millones regularmente en bicicleta para recreación y se estima que 20 millones o más viajan en bicicleta.

Cuando montas en bicicleta al menos 10 kilómetros o más al día, debes invertir en ropa específica para bicicleta ya que la ropa normal puede ser incómoda y dolorosa.

Razones por las que debes usar ropa de bicicleta:

  1. Por comodidad. Usar ropa de bicicleta te dará comodidad mientras conduces. La ropa de bicicleta se ha sometido a una exhaustiva investigación sobre su adaptación específica al uso teniendo en cuenta dónde y cómo colocar las costuras y utilizando materiales que extraen el sudor del cuerpo.
  2. Para la salud. La ropa de bicicleta ayuda a cuidar tu salud, ya que los materiales apropiados ayudan a prevenir la deshidratación y las llagas en la entrepierna.
  3. Por seguridad. La ropa de bicicleta significa que estás usando el equipo reflectante apropiado además de otras cualidades de seguridad.

Es tan importante la ropa de bicicleta que se adapta bien como la propia bicicleta. La ropa de bicicleta de hoy no solo te ayuda a ejecutar cómodamente y mejor, sino que también te permite moverte más libremente.

Esto es lo que necesitas de ropa para bicicleta y algunos consejos para elegir el tipo adecuado para ti:

  1. Nunca montes en bicicleta sin él. No solo protegen tu cabeza de golpes, sino que también te proporcionan calor durante el invierno y lo cubren durante el verano.

Los cascos suelen venir con 18 respiraderos, así como características especiales que canalizan el aire hacia el casco, luego alrededor de la cabeza y finalmente hacia la espalda para un control de calor extremo.

Elige un casco que, aparte de sus características, tenga un buen ajuste. Busca espuma moldeada que impida que tu casco se desmorone ante un impacto.

  1. Camisetas jersey. Son camisetas hechas de lycra y otros materiales sintéticos, que transportan eficientemente el sudor de tu piel.

Si bien una camiseta ordinaria o de algodón se empaparía rápidamente, se necesita mucho esfuerzo para que tu camiseta jersey sude. Y esta es una ventaja, ya que una camiseta de algodón mojada se sentirá más fría en comparación con una camiseta jersey.

Sin embargo, ten en cuenta que el transporte de sudor es menos eficiente en camisetas demasiado gruesas; así que elige una camiseta con el grosor adecuado.

Busca camisetas con:

  • Cremalleras en el cuello para una ventilación adecuada si tu temperatura aumenta
  • Cuello alto para sellar el calor de tu cuerpo cuando hace frío
  • Ubicación conveniente de los bolsillos
  • Hombros más anchos para mayor comodidad.
  • Corte más largo en la espalda
  • Corte “ajustado” para disminuir el aleteo
  • Shorts de bicicleta. Los pantalones cortos regulares contraen los muslos a medida que se expande cuando conduces, lo que provoca irritación en los muslos al rozar contra la silla de montar.

 

  1. Los shorts de bicicleta son acolchados y sin costuras, por lo tanto, muy flexibles.

Busca pantalones cortos de bicicleta con:

  • Conjunto de paneles múltiples para mayor comodidad.
  • Corte inferior en la parte delantera
  • Almohadilla de sillín suave y lisa para reducir los golpes y la fricción del cojín
  • Corte de pierna más largo para evitar roces en la silla de montar

 

  1. Guantes de ciclismo. Es necesario un buen par de guantes transpirables que absorban la humedad durante el clima frío.

Durante el verano, los guantes con dedos “cortos” son una opción muy popular entre la mayoría de los ciclistas.

Asegúrate de elegir guantes para bicicleta que tengan cuero sintético o palma acolchada, así como un paño de felpa “absorbe humedad” destinado a limpiar el sudor.

  1. Calcetines de ciclismo. Cuando montas mucho en bicicleta, tus pies producen mucha transpiración y pueden provocar pies fríos durante el invierno. Durante el verano, la transpiración de los pies produce ampollas. Para evitarlos, usa medias de polipropileno o poliéster que eliminen la transpiración de manera eficiente.
  2. Zapatillas de ciclismo. Compra zapatos para bicicleta que sean más ajustados que su ajuste normal, que sean compatibles con el sistema de pedal de tu bicicleta y que tengan una suela moldeada y gruesa.

 

Sin embargo, asegúrate de que no se ajusten demasiado porque tus pies se sentirán entumecidos después de andar unos kilómetros.

Evita también el acolchado excesivo del calzado, ya que pueden ser difíciles de secar si se mojan. Las correas de velcro son excelentes ya que se pueden abrir y cerrar fácilmente.

El primer paso para alcanzar la forma física o conducir hacia cualquier destino comienza sin duda con la compra de la ropa de bicicleta adecuada ya que esto te brinda más comodidad para que puedas divertirte al mismo tiempo.

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